Холестерин хороший і поганий

8-08-2018, 13:05
Холестерин хороший і поганий


Холестерин в організмі людини буває хороший і поганий. Як їх розрізнити, ми розберемося сьогодні в цій статті. Хороший холестерин впливає на деякі внутрішні системи. Він впливає на статеві гормони. Дуже важлива роль цього компоненту для нервової та імунної системи. Ці системи теж працюють за допомогою хорошого холестерину.


У складі цього компоненту є певні речовини, яке може бути більш щільним або менш щільним. За щільністю цієї речовини і визначається поганий і хороший холестерин. Поганий холестерин дуже щільний він осідає на стінках судин всередині і зовні, а так само на органах. В судинах він створює великі проблеми і є досить небезпечним для здоров'я організму. Високий рівень поганого компоненту в судинах може створити серйозні захворювання, які призводять до серйозних проблем. Він відкладається в судинах від неправильного харчування, великої кількості жирної з солодкої їжі, нестачі води в організмі, малорухливого способу життя, шкідливих звичок, шкідливої ​​їжі. Від поганого компоненту не завжди просто позбутися, але це можливо.


Яка ж роль вітамінів в даному випадку? Вітаміни допомагають прискорювати висновок холестерину з організму. І дуже велику роль в цьому відіграє вітамін C. Якщо ви додасте в свій раціон вітамін C, достатню його кількість, то ви зможете знизити рівень холестерину в організмі. В майбутньому вітамін C допомагає регулювати баланс холестерину в організмі.


Хороший холестерин допомагає роботі судин і хорошому руху крові по ним. Ще він сприятливим чином впливає на серцеву систему і допомагає при великих фізичних навантаженнях. А ще, він допомагає виробляти організму вітамін Д. У організмі в будь-якому випадку, протягом життя буде присутній поганий компонент. Але його потрібно тримати в нормі. Тому як коли він перевищує норму, тоді він стає по-справжньому небезпечний. Для того щоб його тримати в нормі, потрібно вживати продукти харчування в складі яких міститься хороший холестерин. Це овочі, зелень, оливкова олія, морські продукти і деякі фрукти. Потрібно відмовитися від хлібобулочних виробів, великої кількості солодощів, жирної і смаженої їжі. Якщо ви будете стежити за своїм раціоном харчування, ви зможете попередити перевищення поганого холестерину в організмі. Ви зможете уникнути великої кількості проблем великих витрат на їх лікування. Ну і звичайно додавання вітамінів в щоденний раціон покращить цей процес.


Метки к статье: